Hur jobbigt är spinning
•
Spinning - finns det någon tanke bakom?
fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Uppenbarligen var man inte intresserad av det
> skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Känns drygt att ställa frågan direkt till
> instruktören...
>
> Vem ska annars kunna svara på frågan?
Någon här? ;-)
>
> Att köra med en jämn belastning genom ett helt
> pass är inte automatiskt korrekt, det beror ju
> helt på vad man vill ha ut av passet. På de
> flesta av mina träningspass åker min puls också
> jojo, det blir så när man kör intervallpass,
> gör jag fel då menar du? ;-)
Otydligt av mig - inte jämn belastning genom hela passet utan under det specifika intervallet; först lite lugnare, dra sedan på lite mer belastning och stå upp, sitt ner och dra av lite, upp igen och dra på igen osv.
> Det man ska tänka på dock är att spinningpass
> framför allt är utforma
•
Spinning är verkligen något som delar träningsintresserade i två läger, de flesta antingen älskar eller hatar det. Få personer jag känner är neutrala utan antingen så gillar man spinning eller så gör man det inte helt enkelt. Jag har höftartros och har nu blivit ”ordinerad” två till tre pass spinning i veckan av min sjukgymnast. Tur att jag är en av dem som faktiskt tycker spinning är ganska kul.
Cykling i Norditalien eller Australien
Idag körde jag ett avancerat bergspass på 30 min i Norditalienska alperna, kändes väldigt verkligt, ha ha. Tänker att det skulle vara häftigt att få uppleva det på riktigt… Fördelen med spinning är att man inte riskerar att köra omkull eller bli påkörd, nackdelen är att man är inomhus, i alla fall en solig dag men idag var det kallt och regnigt så ingen nackdel alls alltså.
Vad är spinning
Spinning är cykling på en träningscykel inomhus efter instruktioner med ledare i grupp, eller ensam eller i grupp till en video. Första gången jag var med på
•
9 tips inför ditt första cyclingpass
Cycling är en oerhört effektiv träningsform som ger garanterade resultat på väldigt kort tid. De senaste åren har cyklarna blivit ett av de allra vanligaste redskapen på gym runtom i landet, och utövandet blir alltmer populärt. Den snabba viktnedgången (om det är något man önskar, annars gäller det att få i sig mer energi än vanligt!), den effektiva konditionsträningen och den gemenskap som erbjuds i de växande gruppträningarna är de faktorer som har lagt grunden till en av vår tids snabbast växande träningsmetoder.
"Jobbig och rolig träning. Svettigaste på gymmet!" - Caroline
Med tanke på att Cycling grundar sig i en av våra mest naturliga kroppsrörelser är skaderisken i det närmaste obefintlig i jämförelse med andra träningsformer. Det tillsammans med de snabba resultaten gör Cycling till en självklar träningsmetod som kommer att göra underverk med din kropp.
Aktiverar stora muskelgrupper
Utmärkt interv