Hur länge är knät
•
Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på det opererade benet. Ju tidigare du kommer igång med att träna desto mer minskar svullnaden och tiden för din rehabilitering. Man räknar oftast med en rehabiliteringstid på upp emot ett år efter en knäprotesoperation, men vissa kan känna sig bra betydligt tidigare än så.
Ortoped Martin Sundberg berättar om tiden efter en knäprotesoperation och vad som är viktigt att tänka på.
1. TA STÖD
De 5-6 veckorna efter operationen är ganska besvärliga och generellt behöver man en eller två kryckor under denna period. När du är hemma kan du ganska snabbt klara dig utan kryckor men kan behöva dem under en längre tid för aktiviteter utanför hemmet.
2. TRÄNA
Träna. Börja att träna upp rörligheten i ditt ben så fort som möjligt. Ju tidigare du påbörjar din träning desto snabbare kan du lämna sjukhuset
•
Ont i knät
Medicinskt granskad
Knäsmärta är vanligt och kan drabba alla åldrar. Det är ofta en sådan typ av smärta som många går med länge innan de söker hjälp. Smärtan kan ha många olika orsaker, till exempel en skada eller en överbelastning. Tidig behandling gör det lättare att bli bra igen.
Hur fungerar knäleden?
Knät är en led som får utstå stora belastningar. Det mesta av kroppsvikten bärs upp av knäna vid varje steg vi tar. I knät möts lårbenet och skenbenet, som hålls ihop av muskler, senor, ligament, ledbrosk och dämpas av menisker, som fungerar som stötdämpare. Två korsband, ett främre och ett bakre, hjälper till att stabilisera knät framåt och bakåt och två sidoledband, inre och yttre, stabiliserar knät åt sidorna. Knäskålen glider på nedre delen av lårbenet och fäster i skenbenet via en kraftig sena. Knäleden gör att benet kan böjas och sträckas ut.
Orsaker till ont i knät
Smärta i knät kan ha många olika orsaker. Nedan följer några exempel:
Överbelastning av
•
Skada i korsband kan sitta i länge i knä och nervsystem
Andrew Strong visar i sin avhandling i fysioterapi vid Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering att individer som hade skadat sitt främre korsband för i genomsnitt 23 år sedan och inte opererats klarade färre en-bens-uppresningar från en stol för skadat ben jämfört med köns- och åldersmatchade kontrollpersoner. Dessutom utförde de uppresningarna med större knärörelser i sidled vilket tros öka risken för ytterligare skador samt långsiktiga problem såsom artros.
Det är därför viktigt att rehabilitering beaktar konsekvenser såväl på kort och lång sikt. Enligt en litteraturöversikt av studier som har undersökt förmågan att reproducera knävinklar genom ledpositioneringstester verkar även denna förmåga, s.k. proprioception, va