Hur långt från skärmen
•
Hur långt från din skärm bör du sitta?
Vi är nog många som har hört våra mammor säga att vi inte ska sitta så nära TVn, för då kommer vi skada vår syn eller få fyrkantiga ögon. Risken att få fyrkantiga ögon kanske inte känns så troligt men hur är det med det andra påståendet? Att det skadar ögonen när man sitter för nära en skärm?
Kommer från 50-talet
Det har påståtts att det är farligt att sitta för nära skärmar under en lång tid. Något som tros ursprungligen ha kommit från den tiden då TV-apparater var nya. Innan 1950 så utsöndrade tv-apparater strålningsnivåer som efter lång exponering kunde öka risken för ögonproblem, och även andra strålningsrelaterade problem för den delen. Idag är skärmar byggda på ett sådant sätt att strålningen inte längre är ett problem.
”Det är inte en gammal hemmafrus skröna; det är en gammal teknik-sköna”, säger doktor Saffra i The New York Times.
Ansträngda eller trötta ögon
Men bara för att strålningen från skärmar inte längre är e
•
Sitt rätt framför datorn
Förebygg fysiska besvär med rätt ergonomi
Det är viktigt hur vi arbetar framför datorn. Enligt arbetsmiljöverket har arbetsrelaterade problem ökat bland datoranvändare.
Att se över sin arbetsplats och ergonomi regelbundet är ett sätt att förebygga fysiska besvär.
Stolen: Se till att stolen är korrekt anpassad så att dina fötter kan vila på golvet och knäna är i en vinkel på 90-100 grader. Undvik att ha stolsitsen tryckande mot lårets undersida för att undvika obehag.
Skrivbordet: Justera skrivbordet så att det når upp till armbågshöjd när du vinklar armarna till 90 grader. Detta hjälper till att hålla en naturlig och avslappnad position för armar och handleder.
Tangentbordet: Placera tangentbordet 15 cm in på skrivbordet och se till att det är så plant som möjligt för att minimera onödig vinkling av handleden. Detta kan minska belastningen på armmuskulaturen och skulderbladen.
Musen: Ha musen så nära tangentbo
•
Kontorsskärm – avstånd vs. storlek
xms671
Sitter på mitt nya lilla hemmakontor. Flyttat med mig min 27" skärm. Nu sitter jag så nära att jag tycker den är för stor. Jag får flytta, inte bara ögonen, utan huvudet för att se.
Först inställer sig frågan, minskar man skärmen då(köper en mindre) eller börjar man jobba med att minska sidorna? Om jag kollar på hur det känns naturligt så ser det ut så här:
Dvs det blir en stor yta under den aktiva sidan.
Finns det någon tumregel på avstånd vs. storlek som det finns med TV?
Zop2
Dator- och bildskärmsarbete - Arbetsmiljöverket
På den här sidan kan du läsa om dator- och bildskärmsarbete och hur det påverkar arbetsmiljön. Det finns många olika slags bildskärmar idag och arbetsplatsen för bildskärmsarbete kan se ut på många olika sätt.
Synavståndet, det vill säga avståndet mellan ögon och bildskärm, bör vara tillräckligt avpassat så att arbetet underlättas. Ett avstånd på ca 50–80 cm och bildskärmens övre del placerad