Hur får man lårkaka
•
Här hittar du produkter som är designade för lårkaka
Vad är lårkaka?
Lårkaka innebär att det är en muskelskada i låret som ledet till blödning i, eller runt muskulaturen. Blödningen är vanligtvis på framsidan av låret, i en muskel som heter quadricepsmuskeln.
Lårkaka uppstår på grund av en skada mot låret, exempelvis genom en kraftig spark eller stöt som leder till bristningar av mindre blodkärl och muskelfiber. Vilket gör att det uppstår en blodansamling, även kallat ett hematom.
Lårkaka kännetecknas av att man vid skadan upplever smärta i låret. Dock kan det dörja några minuter innan smärtorna blir riktigt starka. Därefter så uppstår svullnad och låret blir även hårt. Många som har haft lårkaka upplever även att det blir svårare att röra på låret och benet. Vid lårkaka är det även vanligt att blodutgjutningar syns i underhuden för det skadande området. Lårkaka är en vanlig skada inom kampsporter och lagsporter, som handboll, ishockey och fotboll – eftersom
•
Lårkaka (lårkontusion) är en vanlig skada vid trauma mot låret som kan resultera i rejäl smärta. När en lårkaka uppstår får du bristningar i en muskel, oftast den stora muskeln i framsida lår (quadriceps), vilket leder till blödningar. Orsaken brukar vara sparkar, slag eller någon annan typ av direkt våld mot lårmuskeln. Lårkakor är framför allt vanligt förekommande inom kontaktsporter som fotboll, ishockey, handboll och kampsport. Om du vill minimera smärtan och bli aktiv igen så fort som möjligt är det viktigt att göra rätt saker de första dagarna efter skadan – något vi går igenom i denna artikel! Här kan du lära dig mer om skadan och vad du kan göra för att behandla den och bli bra igen så fort som möjligt.
Frågor och svar om lårkaka
Lårkaka
Vad har lårkaka för symtom?
När en lårkaka uppstår gör det ont kring låret direkt, men smärtorna ökar ofta ännu mer efter några minuter. Låret blir hårt och svullet, och det kan vara svårt att röra på benet ordentligt
•
Muskelbristning i låret
Detta kan du göra själv
Det är väldigt viktigt att börja behandla skadan så snabbt som möjligt. Initialt är det bra att linda benet med en elastisk binda för att motverka blödningen som oftast utvecklas de första 48 timmarna. Under denna tid är det också bra att försöka hålla den skadade muskeln i högläge. Med högläge så menas att man håller kroppsdelen över hjärtat. Enklast är att lägga sig på golvet och lägga upp benet i soffan.
För att minska smärtan och förhindra blödningen är det bra att lägga is mellan lagren på bindan för att kyla ner. Efter cirka 72 timmar är det bra att börja med lätt rörelseträning med till exempel cykling och gång. Du ska däremot inte göra några mer påfrestande aktiviteter under denna tid.
Det är viktigt att kontakta din fysioterapeut för att få rehabiliterande övningar. Syftet med sjukgymnastik är att minska blödningen, snabbare återfå full funktion och att minska risken för att skada sig igen.