Gröt hur många gram
•
Havregrynsgröt
Snabbt, nyttigt och mättande med havregrynsgröt till frukost. Recept för både tillagning i kastrull och direkt på tallriken. Fördelen med tillagning direkt på tallriken är att det inte blir någon disk och klart på nolltid i mikron, perfekt när man bara gör en portion.
Tid: 5 minuter
Mängd: 1 portion
Ingredienser:
Servering:
Glutenfritt - Havregryn innehåller väldigt lite gluten. Det finns vissa sorters havregryn som är helt glutenfria.
Vegetariskt
Näringsvärden
Näringsvärde per portion (238 g): 137 kcal, 21 g kolhydrater, 3 g fett, 5 g protein, 4 g fibrer
GI Tips
Servera med hallon eller blåbär - eller tillsätt frysta bär före tillagningen som står i beskrivningen. Servera sedan med mjölk och utan socker.
Tips för att undvika tillsatser
Fritt från tillsatser om du serverar med färska bär eller sylt eller äppelmos som är fritt från tillsatser.
️ Skrivet av Tom
Personligen gillar jag inte den "klibbiga" var
•
Havregryn Fiberberikade Fr Sverige
Ursprung
Tillverkningsland:
Sverige
Råvaruursprung:
Havre
Plats för odling
Sverige
Näringsvärde
| Tillagningsstatus: | Ej tillagad |
|---|---|
| Basmängd: | Per 100 gr |
| Energi: | 1500 kJ |
| Energi: | 360 kcal |
| Fett: | 7 g |
| - Varav mättat fett: | 1 g |
| - Varav fleromättat fett: | 2,5 g |
| - Varav enkelomättat fett: | 2,5 g |
| Kolhydrat: | 52 g |
| - Varav sockerarter: | 1,5 g |
| Protein: | 13 g |
| Salt: | 0,005 g |
| Fiber: | 16 g |
| Folsyra: | 83 µg |
| Järn: | 6 mg |
| Vitamin B6: | 0,33 mg |
| Fosfor: | 510 mg |
| Kalium: | 520 mg |
| Magnesium: | 180 mg |
| Tiamin: | 0,69 mg |
| Zink: | 3,7 mg |
Allergener
| Spannmål som innehåller gluten |
|---|
Observera Den som lagar/serverar mat till en allergiker måste alltid noga läs igenom ingrediensförteckningen på förpackningen där eventuella allergener ska framgå.
•
Näringsinnehåll
You must also be given information about how to opt out of them.
This is a file that is saved on your computer for a longer period of time. These are used, for example, with functions that describe what is new since the user last visited the website.
Change the settings in your browser
You can find more information on your browser's help pages.
More information
Namn: ASP.NET_SessionId
Domain: soknaringsinnehall.livsmedelsverket.se (first party)
Data: A 120-bit random number represented as a 20-character string.
Use: Used to identify a session between client and server.
Time: Expires when the browser is closed.
Classification: Necessary
Namn: SokNaringsinnehall.
Domain: soknaringsinnehall.livsmedelsverket.se (first party)
Data: String
Time: 365 days.
Classification: Necessary
Namn: SokNaringsinnehall.Sprak
Domain: soknaringsinnehall.livsmedelsverket.se (first party)
Data: String
Use: Used to save the users