Hur läker man svanskotan
•
Hur blir jag av med piriformissyndrom?
Piriformissyndrom är en irritation av ischiasnerven i sätet. Problemet åtgärdas genom att skapa förbättrad funktion i ryggraden/ländryggen samt genom egenbehandling eller terapeutisk behandling av själva piriformismuskeln. Piriformis (dvs muskeln som är involverad i piriformissyndromet) betyder på latin ”den päronformade muskeln”. Den är en av flera små muskler som ligger djupare under den stora sätesmuskeln (glutens maximus). Muskeln har fått en egen diagnos uppkallad efter sig – piriformissyndrom – då den kan ge upphov till ischiasliknande besvär.
På denna sida kan du läsa mer om följande:
Vilka symptom får du vid ett piriformissyndrom
- Ryggsmärta
- Smärta i skinkan
- Smärta vid bäckenleden
- Smärta/känningar ned på baksida lår (som INTE går ned förbi knät)
- I vissa fall smärta i svansbenet (svanskotan)
Piriformis kallas ibland ”the double devil” då den kan skapa ischiasliknande symptom. Genom
•
Ont i svanskotan – orsaker och behandling
Vanliga orsaker till ont i svanskotan är fall på isen eller annan halka, där benen åker framåt och man faller rakt på rumpan (svanskotan) eller efter förlossning. Vad borde man göra?
På denna sida kan du läsa mer om följande:
Symptom som härleder till smärta i svanskotan
Ont i svanskotan känns i rumpan vid området där svanskotan sitter. Rörelse eller belastning som irriterar svanskotan gör ont. Att sitta är ofta ett problem (se övningar och andra tips nedan). Det kan även göra ont att exempelvis resa på sig, gå eller springa. Eftersom svanskotan strax ovanför ändtarmen kan det även göra ont vid tömning av tarmen.
Orsaker till ont i svanskotan
Svanskotan är ett litet ben som sitter på korsbenet vid rumpan. Det är ganska utsatt vid fall på rumpan, då mötet med backen skapar ett trauma mot själva svanskotan. De vanligaste orsakerna vi ser är;
- Fall på isen
- Efter vaginal förlossning
- Aktiviteter som pul
•
Ont i svanskotan
Läkarens svar:
Möjliga orsaker
Svanskotan är den nedersta delen av ryggraden och består av fyra till fem kotor som växer ihop i vuxen ålder. Ibland kan du få ont i svanskotan utan någon särskild anledning. Men en vanlig orsak till smärta i svanskotan kan vara stukning eller fraktur som uppstår efter exempelvis ett fall bakåt. Det kan också orsakas av vaginal förlossning. Andra anledningar till värk i svanskotan kan vara långvarigt sittande på hårt underlag eller kramper i bäckenmuskulaturen.
Symptomen kan vara en brännande smärta speciellt när du sitter eller när du ska ändra ställning. Svanskotan kan också göra ont när du trycker på området runtomkring, vid samlag eller i samband med tarmtömning.
Oavsett skada brukar värken oftast gå över spontant. Du kan lindra dina symptom med hjälp av massage, fysioterapi eller genom att använda en mjuk sittkudde. Ibland behövs det smärtlindring i form av paracetamol eller anti-inflammatoriska preparat. Har du kraftiga smär